Jest to system ćwiczeń łączący ciało, umysł i duszę. Przyjmując kolejne pozycje (asany), rozciągami i wzmacniamy...

Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness,...

Jest to metoda doskonała dla osób z bólami stawów i kręgosłupa, osób z nadwagą, ograniczającą możliwość aktywnych...

Emila Trzpiel, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, ukończone kursy: - współczesne metody...

to interwałowy trening metaboliczny, są to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który...

  To zajęcia indywidualne z instruktorem, podczas których dowiadujesz się, w jaki, najlepszy dla Ciebie sposób...

Podczas tej lekcji wzmocnisz i wymodelujesz sylwetkę, koncentrujemy się na kształtowaniu mięśni ramion, klatki...

jest to system ćwiczeń, który ma na celu zwiekszenie ruchomości stawów oraz uelastycznienie i zredukowanie napiecia...

Trening ma mieć praktyczne zastosowanie w sytuacjach codziennych. Adepci używają podstawowych technik w połączeniu...

Fitness - rozumiany jako styl życia - to nie tylko dbałość o sprawność ciała, ale także troska o wszystkie aspekty...

Zajęcia kształtujące dolne partie ciała, tj. nogi, pośladki, brzuch. Podczas lekcji wykonuje się dużą liczbę powtórzeń...

To zajęcia ogólnorozwojowe, które mają na celu wzmocnić wszystkie mięśnie, wyszczuplić  sylwetkę oraz poprawić...

  Ta część lekcji przeznaczona jest na rzeźbienie i wzmacnianie mięśni brzucha.  BODY&MIND - TRENING WZMACNIAJĄCY,...

to trening specjalistyczny, oparty na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających, dzięki któremu...