To zajęcia indywidualne z instruktorem, podczas których dowiadujesz się, w jaki, najlepszy dla Ciebie sposób...
jest to system ćwiczeń, który ma na celu zwiekszenie ruchomości stawów oraz uelastycznienie i zredukowanie napiecia...
Fitness - rozumiany jako styl życia - to nie tylko dbałość o sprawność ciała, ale także troska o wszystkie aspekty...
Ta część lekcji przeznaczona jest na rzeźbienie i wzmacnianie mięśni brzucha. BODY&MIND - TRENING WZMACNIAJĄCY,...
to trening specjalistyczny, oparty na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających, dzięki któremu...
to interwałowy trening metaboliczny, są to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który...
Zajęcia kształtujące dolne partie ciała, tj. nogi, pośladki, brzuch. Podczas lekcji wykonuje się dużą liczbę powtórzeń...
To zajęcia ogólnorozwojowe, które mają na celu wzmocnić wszystkie mięśnie, wyszczuplić sylwetkę oraz poprawić...
Jest to system ćwiczeń łączący ciało, umysł i duszę. Przyjmując kolejne pozycje (asany), rozciągami i wzmacniamy...
Trening ma mieć praktyczne zastosowanie w sytuacjach codziennych. Adepci używają podstawowych technik w połączeniu...
Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness,...
Jest to metoda doskonała dla osób z bólami stawów i kręgosłupa, osób z nadwagą, ograniczającą możliwość aktywnych...
Podczas tej lekcji wzmocnisz i wymodelujesz sylwetkę, koncentrujemy się na kształtowaniu mięśni ramion, klatki...
Nowy grafik już jest w zakładce "Plan zajęć". Od października kolejne zajęcia, dlatego bądźcie czujni.
Już wkrótce będziecie mogli nabyć karnet na zajęcia online. Wygodniej, szybciej, łatwiej.
Czy wiesz, że pierwsze zajęcia kosztują tylko 10 zł?
Cennik:
Siłownia:
wejście: 25 zł, karnet: od 69 zł
Fitness:
wejście: 25 zł, karnet: od 79 zł
.jpg){kind=logo}
Weź udział w zajęciach lub trenuj samodzielnie w ponad 700 salach gimnastycznych i studiach w mieście. Jedna aplikacja, multum możliwości.
- Bez zobowiązań
- Bez umów i karnetów
- Płacisz tylko kiedy ćwiczysz
- Ponad 700 obiektów sportowych w Polsce
Pobierz Gymsteer na telefon
Pasjonatka jogi i diedzin z nią związanych.
Od 10 lat naucza jogi, absolwentka wielu warsztatów i kursów, asystentka i uczennica mistrzów wg zasad tradycyjnego nauczania (jej wieloletni, szanowany i doświadczony guru to Dariusz Wojteczek).
Nauczycielka jogi certyfikowana w Mysore w Indiach, gdzie otrzymała międzynarodowy certyfikat Yoga Alliance. Magister Wychowania Fizycznego, absolwentka AWF w Katowicach. Jako dyplomowany Instruktor Fitness oraz trener personalny pracuje z ludzkim ciałem i różnymi jego bolączkami od 15 lat (2002r) łącząc elementy jogi, fizjoterapii, pilatesa i pracy z umysłem. Interesuje się medycyną chińską, ajurwedą, jest wegetarianką i propagatorką zdrowego stylu życia.
Sharath Jois mawia (a jego słowa traktuję jako swoje życiowe motto) „Praktyka asan to 2 h na dobę a praktyka jogi - 24 h na dobę”. Joga
to to, jakim jesteś człowiekiem – dla siebie i dla innych. Joga to styl życia. To stan umysłu. To świetny stan!
