Fitness - rozumiany jako styl życia - to nie tylko dbałość o sprawność ciała, ale także troska o wszystkie aspekty...

Zajęcia kształtujące dolne partie ciała, tj. nogi, pośladki, brzuch. Podczas lekcji wykonuje się dużą liczbę powtórzeń...

Trening ma mieć praktyczne zastosowanie w sytuacjach codziennych. Adepci używają podstawowych technik w połączeniu...

Jest to metoda doskonała dla osób z bólami stawów i kręgosłupa, osób z nadwagą, ograniczającą możliwość aktywnych...

  To zajęcia indywidualne z instruktorem, podczas których dowiadujesz się, w jaki, najlepszy dla Ciebie sposób...

To zajęcia ogólnorozwojowe, które mają na celu wzmocnić wszystkie mięśnie, wyszczuplić  sylwetkę oraz poprawić...

to trening specjalistyczny, oparty na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających, dzięki któremu...

Jest to system ćwiczeń łączący ciało, umysł i duszę. Przyjmując kolejne pozycje (asany), rozciągami i wzmacniamy...

Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness,...

to interwałowy trening metaboliczny, są to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który...

Podczas tej lekcji wzmocnisz i wymodelujesz sylwetkę, koncentrujemy się na kształtowaniu mięśni ramion, klatki...

jest to system ćwiczeń, który ma na celu zwiekszenie ruchomości stawów oraz uelastycznienie i zredukowanie napiecia...

  Ta część lekcji przeznaczona jest na rzeźbienie i wzmacnianie mięśni brzucha.  BODY&MIND - TRENING WZMACNIAJĄCY,...