Trening ma mieć praktyczne zastosowanie w sytuacjach codziennych. Adepci używają podstawowych technik w połączeniu z jakimikolwiek innymi ruchami, aby obronić się przed atakiem. Kładzie się nacisk na szybkość, wytrzymałość, siłę, adekwatność obrony do ataku, koordynację ruchów, lecz najważniejsza jest technika.

Treningi prowadzone są różnie, w zależności od instruktora i organizacji do której należy, ale można podzielić je na główne etapy:

• Rozgrzewka, której intensywność zależy od ogólnej sprawności grupy.
• Prezentacja technik.
• Utrwalanie technik poprzez ćwiczenia w parach bądź grupach.
• Ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Dodatkowo, w zależności od stopnia zaawansowania uczniów, wprowadzane są inne elementy, np. walki sparingowe. W IKMA (Israeli Krav Maga Association) kładzie się nacisk na obecność sparingów w programie treningowym już od pierwszych zajęć. Cechą odróżniającą treningi krav magi od sztuk walki jest przede wszystkim obecność treningów zadaniowych lub sytuacyjnych. Kładą one nacisk na wykorzystanie poznanych technik w określonych sytuacjach mających miejsce w rzeczywistości, przy zastosowaniu maksymalnego możliwego zbliżenia warunków treningu do rzeczywistości.

KRAV MAGA/ SAMOOBRONA - jest izraelskim systemem militarnej walki wręcz a także samoobrony. To kompletny system zawierający naukę bardzo skutecznej samoobrony.

Krav Maga Kids – celem jest nauczenie najmłodszych podejmowania decyzji w stresie jak również ocena zagrożenia w realnym życiu, nie uleganiu panice, a w razie konieczności umiejętność zastosowania samoobrony.

Dzięki treningowi dzieci stają się pewniejsze siebie, bardziej asertywne, uczą się unikania niebezpiecznych miejsc i potrafią przewidzieć niebezpieczeństwo.

Krav Maga Kids to wspaniała zabawa i możliwość rozwoju psycho – fizycznego.

• Poprzedni artykuł
• Następny artykuł