1. To zajęcia indywidualne z instruktorem, podczas których dowiadujesz się, w jaki, najlepszy dla Ciebie sposób możesz osiągnąć wymarzony cel.
2. Dostajesz ułożony specjalnie pod Twoje oczekiwania plan treningowy wraz ze wskazówkami odnośnie żywienia i suplementacji.
3. Zajęcia trwają 1 h, instruktor przez całe zajęcia jest do Twojej dyspozycji, pokazuje sposób wykonywania wcześniej ustalonych ćwiczeń i czuwa nad ich poprawnym wykonywaniem, nadaje tempo i rytm oraz mobilizuje do kolejnych ćwiczeń.
4. Zakładasz z instruktorem kartę treningową, dzięki której śledzisz postępy treningowe i sam/-a je oceniasz. 

Formy treningów:

• ukierunkowanie na treningi masy, rzeźby, siły
• poprawa cech motorycznych (siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja, gibkość, zwinność)
• powrót do formy po przebytej kontuzji
• uzyskanie wyrzeźbionej i harmonijnie zbudowanej sylwetki oraz budowa beztłuszczowej masy mięśniowej
• redukcja tkanki tłuszczowej i zbędnych kilogramów,
• modelowanie sylwetki 
• przygotowanie do maratonu, zawodów
• dowolna odmiana która Ciebie interesuje i Ci pasuje 

O cennik treningów zapytaj w recepcji

• Poprzedni artykuł